【朝が起きれない理由】夜型→朝方へ！早起きが苦手な私が克服した方法。

始めまして、整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。
朝活をやりたいと思い始めて、約十年。

かなりの時間が経ってしまいました。
ようやく、早起きが定着してきました。

この10年くらい、早起きがしたいと思いつつ、なかなか出来なかった経験があります。
なんどアラームを消してしまって、後悔したことか、、、

夜型だからと諦めてもいましたが、実際はそんなことはなかったのです。
遺伝的に朝方になりづらい人もいるそうですが、人は習慣に慣れていくものです。

自分の行動をコントロールすることで、朝型になることもできます。
実際に全く起きれなかったわたしも、朝活をすることができています。

朝の習慣を作りたい人は、ぜひ参考にしてください！