ガチガチ裏モモ解消おすすめ３選

こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。
Instagramの更新をしましたので、動画の紹介をしていきます。

今回は、相談の多い裏モモの硬さについての動画です。
私も昔は裏モモが固く、前屈をしても床までついたことはありませんでした。

ストレッチをやろうにも固すぎて痛い、、、
というような状態。

そんな私も、身体の動かし方を覚えることで
前屈で床まで手が届くようになりました。

裏モモのガチガチが解消することで
美脚に見えたり、身体の疲れががたまりにくいなど
メリットがあります。

今回の動画は、固い人でも取り組みやすい内容になっているので
気軽に試してみてくださいね。

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裏モモがちがちストレッチ

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床につかない「超固い人」向けエクササイズ

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意識で変わる前屈のやり方

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