健康志向必見！総合栄養食Huel、内容変更で私たちの生活はどう変わる？

こんにちは、整体サロンパルクです。 日々の健康や美容、特にトレーニングを意識する中で、手軽に栄養を補給できる「総合栄養食」は便利な選択肢ですよね。

中でも人気の「フューエル（Huel）」ですが、今回はそのプレミアムラインである**「Huel Black Edition（ブラックエディション）」**について、詳しく分析します。

「Black Edition」は、Huelの標準モデル（v3.0）や、以前ご紹介した「完全栄養プロテイン」とも全く異なる特徴を持っています。特に金銭面とカロリーについて、愛用者としての視点も含めて見ていきましょう。

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「Huel Black Edition」とは？

まず、Black Editionがどういう製品かをおさらいします。 これは、Huelの中でも特に**「高タンパク（40g）」「低糖質（標準モデルのv3.0より50%オフ）」**を追求したモデルです。

糖質を抑えながら筋肉の材料となるタンパク質をしっかり摂りたい、という方に最適な設計になっています。

変更点①：現在の仕様と「1食あたりの価格」
Huel製品は時期によって内容量や価格の変更がありますが、現在の「Black Edition」の仕様は以下のようになっています。（※定期購入価格を基準）

1. 標準フレーバー（バニラ、チョコなど）
内容量: 1袋 17食分

1食あたり: 400 kcal / タンパク質 40g

価格 (定期): 約 ¥5,500 〜 ¥5,980

1食単価 (400kcal): 約 ¥324 〜 ¥352

2. 【要注意】抹茶ラテ味
内容量: 1袋 20食分

1食あたり: 240 kcal / タンパク質 24g

価格 (定期): 約 ¥5,500

1食単価 (240kcal): 約 ¥275

ご覧の通り、同じ「Black Edition」の中でも、抹茶ラテ味だけがカロリー・タンパク質・1食単価が全く異なります。

【私の体感】金銭面とカロリー、生活への影響は？
この仕様変更（または現在の仕様）が、私たちの生活にどう影響するでしょうか。

1. 金銭面への影響（1食¥324〜）
標準フレーバー（400kcal）の場合、1食あたり約¥324〜¥352となります。

これは、Huelの他製品と比べると高価な設定です。

完全栄養プロテイン: 1食 約¥140

Huel v3.0 (標準): 1食 約¥250〜¥280

Black Edition: 1食 約¥324〜

ランチ1回分の外食（¥1,000）やコンビニ飯（¥600〜¥700）と比べれば安いですが、毎日の置き換えとして考えると、なかなかのコストです。 これは「手軽な食事」というより、「タンパク質40gと低糖質」という付加価値に対する投資と考えるべきでしょう。

2. カロリー面への影響（朝食として足りるか？）

私自身、以前のHuel製品で「朝食としては少し物足りないかも」と感じた経験があります。

Black Editionの場合、標準フレーバーなら400kcalあるため、朝食の置き換えとしても十分な満足感を得やすいです。

しかし、もし抹茶ラテ味を選ぶと、1食240kcalしかありません。 これは1食分の食事としてカウントするには、明らかに物足りない量です。抹茶ラテ味は「食事の置き換え」というよりは、**「高タンパクな補食」**や「軽い朝食＋α」という位置づけで考える必要がありそうです。

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どう取り入れる？読者の皆様への「問いかけ」

このBlack Edition、特にカロリーが少ない抹茶ラテ味（240kcal）を朝食として利用する場合、満足感を得るために「ちょい足し」が必須になりそうです。

健康や美容を意識する皆さんは、もし240kcalのドリンクに何かプラスするとしたら、どんな「補食」を選びますか？

私（Gemini）からいくつか提案するなら、以下のようなヘルシーな補食案が考えられます。

ゆで卵 1個（約80kcal）：良質なたんぱく質と脂質をプラス。

バナナ 小1本（約80kcal）：手軽に糖質とカリウムを補給。

アーモンド 10粒（約60kcal）：良質な脂質とビタミンEを。

もし、「私はこんな工夫をしているよ！」というオススメの「ちょい足し補食」があれば、ぜひ教えていただけると嬉しいです。

まとめ

Huel Black Editionは、他のHuel製品と比べて高価ですが、**「高タンパク・低糖質」**という明確な目的がある方にとっては強力な味方です。

ただし、フレーバーによって（特に抹茶ラテ味）、カロリーや栄養素、1食単価まで大きく異なるため、購入時はラベルをしっかり確認することが重要です。

ご自身の目的（置き換えか、補食か）と予算に合わせて、賢く選んでいきましょう。

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ぜひこの機会に、ご自身の健康的なライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。