腰痛に対処する４つのストレッチ！整体パルクで腰痛知らずの身体に。原因がわかれば対処ができる。

腰痛に効くストレッチは、テレビや雑誌で色々紹介されています。
でも、本当に効くストレッチというのは、何でしょうか。

腰痛は、その人の癖や習慣が原因となって現れています。
今回は、色々なストレッチのなかでも、代表的なものをお伝えしていきます。

伸ばす筋肉は、４つ！

• 大腰筋
• 大臀筋
• 大腿四頭筋
• 下腿三頭筋

この４つを伸ばすだけで、腰痛に対処することができます。
この伸ばすコツは、ご来店頂くか、ZOOMでの動画講座にてお伝えしています。

ぜひ、問い合わせください。