腰痛に対処する4つのストレッチ!整体パルクで腰痛知らずの身体に。原因がわかれば対処ができる。

腰痛に効くストレッチは、テレビや雑誌で色々紹介されています。
でも、本当に効くストレッチというのは、何でしょうか。

腰痛は、その人の癖や習慣が原因となって現れています。
今回は、色々なストレッチのなかでも、代表的なものをお伝えしていきます。

伸ばす筋肉は、4つ!

  • 大腰筋
  • 大臀筋
  • 大腿四頭筋
  • 下腿三頭筋

この4つを伸ばすだけで、腰痛に対処することができます。
この伸ばすコツは、ご来店頂くか、ZOOMでの動画講座にてお伝えしています。

ぜひ、問い合わせください。

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ぼろぼろの身体をなんとかするために理学療法士に!身体を整えることで人世が変わることを実感!地域活動に力をいれつつ、身体を整え人生を楽しく生きることをモットーに活動中。訪問・自宅での施術行ってます!