Warning: Undefined array key 4 in /home/kazu5321/kazu5321.com/public_html/wp-content/themes/jstork_custom/functions.php on line 56
Warning: Undefined array key 6 in /home/kazu5321/kazu5321.com/public_html/wp-content/themes/jstork_custom/functions.php on line 61
コーヒーを飲めば若返る。
抗酸化作用があるから、血管機能の改善ができる。
カフェインで覚醒度をあげる作用がある。
結局のところどうなの？
コーヒーを好きな人は多く、その中毒性からか、コーヒーについての議論は尽きませんよね。
当ブログでも何度かコーヒーについての記事を書いていますが、コーヒーについてのニュースがありましたので紹介していきます。
スポンサードサーチ
コーヒーはやっぱり健康に良い？
コーヒーの摂取が、体に良いかどうかについては多くの議論や研究がされています。
大量摂取はカフェイン依存を起こすことや、睡眠についての悪影響を及ぼすなど。
最近見かけるのは、良い方向のニュースが多いように感じます。
コーヒーの摂取では、これまでに食欲や、心血管イベント、血管機能についての記事を書いてきました。
コーヒーの摂取によって死亡率が低下する
今回のニュースではこのようになっています。
対象者の平均年齢は57歳(38歳から73歳)であった。 271, 019人(54％)は女性、387,494(78％)は、コーヒーを摂取していた。追跡調査10年以上であり、14,225人が死亡した。
結果は、コーヒー摂取 (1日8杯以上コーヒー摂取、カフェイン代謝能遅延型、迅速型両方、インスタントコーヒー、カフェイン抜きコーヒーも含む)は、全死亡率と逆相関していたという。
出典元：コーヒー摂取は、死亡リスクを低下させるかも？！：世界の最新健康・栄養ニュース
ここでの注目ポイントについては、カフェイン抜きのコーヒーでもその効果が出ていること。
最近は、カフェインの過剰摂取についてや睡眠への影響も考え、デカフェやノンカフェインのコーヒーが出てきています。
そう言ったものでも同様の効果が出るようであれば、生活に取り入れていきたいものですね。
スポンサードサーチ
コーヒーを生活に取り入れる
健康について関心が高い人は、普段よりジュースではなく水を飲んでいる人が多いと思います。
私自身も、職場には必ず水筒を持っていき、1日最低でも2Lは水分を取るようにしています。
親と水筒が被った！
健康ブームと共に2L水筒ブーム来るかも！笑 pic.twitter.com/ZIv9PURILG— こちゃ (@kazu_5321) 2018年7月18日
水分を積極的にとっている方でも、コーヒーをたまに取り入れることで、楽しみが増えます。
なにより、コーヒーが好きな方はその香りだけでもリラックスしますよね。
今はノンカフェインでもきちんと苦味があり、美味しいものもあります。
ローソンでも、街カフェとしてノンカフェインのものがあるので、ぜひ飲んでみてください。
それでは、最後までありがとうございました。
コメントを残す