「あぐらをかくと膝が浮く」「靴下を履くときに体が硬い」股関節の硬さは、日常生活の質を下げるだけでなく、腰痛や膝痛の原因にもなります。理学療法士が教える、股関節を柔らかくする「カエル足ストレッチ」と、骨盤との連動性を高める方法。

こんにちは整体サロンパルクの古茶です。 今回は、当ブログでも一番読まれている記事についての深掘り。 かなり多い症状で気になっている方はお試しください。 先に記事を読みたい方はこちらを参考にしてください。 【これって病気？…

こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。 Instagramの更新をしましたので、動画の紹介をしていきます。 今回は、相談の多い裏モモの硬さについての動画です。 私も昔は裏モモが固く、前屈をしても床までついたことはありま…

こんにちは整体サロンパルクのこちゃです。 皆さん体は柔らかいですか？ 私は自慢になるほど、身体が固かったです。 どれくらい固いかというと、床に前屈は付かないし 体力測定の長座体前屈でスタート姿勢に慣れないくらい（笑） で…

開脚は痛くて、全然開かない。きついストレッチやらないと、柔らかくならない。 体の硬さは、人それぞれです。でも、きついストレッチをしなくても、開脚はスーッと開くようになります。 実は、きついストレッチは逆効果なんてこともあ…