こんにちは整体サロンパルクのこちゃです。 皆さん体は柔らかいですか？ 私は自慢になるほど、身体が固かったです。 どれくらい固いかというと、床に前屈は付かないし 体力測定の長座体前屈でスタート姿勢に慣れないくらい（笑） で…

開脚は痛くて、全然開かない。きついストレッチやらないと、柔らかくならない。 体の硬さは、人それぞれです。でも、きついストレッチをしなくても、開脚はスーッと開くようになります。 実は、きついストレッチは逆効果なんてこともあ…