こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。 Instagramの更新をしましたので、動画の紹介をしていきます。 今回は、相談の多い裏モモの硬さについての動画です。 私も昔は裏モモが固く、前屈をしても床までついたことはありま…

こんにちは整体サロンパルクのこちゃです。 皆さん体は柔らかいですか？ 私は自慢になるほど、身体が固かったです。 どれくらい固いかというと、床に前屈は付かないし 体力測定の長座体前屈でスタート姿勢に慣れないくらい（笑） で…

開脚は痛くて、全然開かない。きついストレッチやらないと、柔らかくならない。 体の硬さは、人それぞれです。でも、きついストレッチをしなくても、開脚はスーッと開くようになります。 実は、きついストレッチは逆効果なんてこともあ…