ストレッチ 前屈が固い理由と床まで届くための身体の使い方。 2023.01.31 こちゃ こんにちは整体サロンパルクのこちゃです。 皆さん体は柔らかいですか? 私は自慢になるほど、身体が固かったです。 どれくらい固いかというと、床に前屈は付かないし 体力測定の長座体前屈でスタート姿勢に慣れないくらい(笑) で…
ストレッチ メリットだらけ?開脚は頑張らないほうが柔らかくなる。サロンパルク。 2021.03.09 こちゃ 開脚は痛くて、全然開かない。きついストレッチやらないと、柔らかくならない。 体の硬さは、人それぞれです。でも、きついストレッチをしなくても、開脚はスーッと開くようになります。 実は、きついストレッチは逆効果なんてこともあ…