【夕方の足のむくみ】ふくらはぎパンパンの原因は「足裏のアーチ崩れ」？理学療法士が紐解く足元の科学 夕方になるとふくらはぎがパンパンに張って痛い、靴がきつくなる、足先がいつも冷たい……。 そんなしつこい「足のむくみ・冷え」…

「長時間歩くと足裏が痛くなる」「靴がすぐにすり減る」それは偏平足が原因かもしれません。足のアーチは筋肉で支えられており、トレーニングで改善できます。理学療法士が教える、土踏まずを復活させるタオルギャザー運動と正しいインソール選び。

EAAやBCAAで太る原因と、その解決策となるタニタの「アミノハピネス」を理学療法士が徹底レビュー。

「猫背を治すには腹筋だ！」そう思ってプランクを始めた結果、逆に腰を痛めていませんか？9割の人が間違っているプランクのフォームと、猫背改善に本当に必要な「インナーマッスル」の鍛え方を、解剖学のプロが徹底解説します。

こんにちは整体サロンパルクの古茶です。 ダイエットは、多くの人にとって関心の高いテーマです。 健康的な体を手に入れるためには、食事制限や運動など、様々なアプローチがありますが、整体もその効果を高めるために有効な手段となり…

「体重は落ちたのに、ウエストのくびれができない」「腹筋を毎日100回やっても、寸胴体型のまま」「猫背を治そうと胸を張ると、なぜか腰が痛くなる」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、努力の方向が少しだけズレているか…

！こんにちは。サロンパルクのこちゃです。今回は産後に感じる、骨盤のグラグラについてお話ししていきます。 赤ちゃんを出産した後に、階段を上ろうとしたら全然力が入らなかった。赤ちゃんを抱っこしながら歩くのが全然できなかった。…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。最近は、いろいろなプロテインを飲んだりしています。 ソイとホエイを混ぜたり、お試しのものを購入してみたり。おそらくトレーニーあるあるなのではないでしょうか。 上級者は、自分のルーティ…