木更津でHIIT THE BEAT 開催しました。

サロンパルクのこちゃです。
HIIT THE BEATのトレーナー資格をとり、約一年。

やっと木更津で開催できました。
東京でのマスタートレーナー、ジェスさんをはじめ、各都道府県でも盛り上がっているエクササイズなんです。

最近では、メディアへの露出も増え、大流行待ったなしの状態です。
そんなHIIT THE BEAT についてフェイスブックでも投稿しています。

HIIT THE BEAT 詳細についてはこちらへ!

話題のエクササイズ【HIIT THE BEAT】木更津上陸!

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エクササイズの感想や特徴

今回は、初参加の方が多かったですが、皆さん最後までエクササイズを続けられていました。
最初に、膝の不安や肩の痛みがある方もいましたが、無事楽しんでできたようです。

HIIT THE BEATでは、エクササイズでの強度を高めると同時に、身体への負担も考慮しています。
各エクササイズでの姿勢変換の注意点について、とても細かく指導が入ったりします。

また、エクササイズの姿勢でも細かいポイントがあります。
運動を楽しむためには、怪我なく行う必要があり、トレーナーはそれを未然に防ぐことを求められます。

そのため、参加者の方にきちんとレクチャーを行いながらクラスを進行していきます。

正しい姿勢で行えば、できることが増える

床への座り込みや、床からの立ち上がり時に腰の痛みがある方もいます。
ですが、それにもポイントがあり、それをきちんと把握して動作を行うと、腰への負担を軽くすることができます。

そういった、姿勢の変換やエクササイズ時の負担を防ぐことで、エクササイズに集中して取り組めるようになります。

次回開催日

木更津での開催を無事終えられてうれしく思います。
今後も、HIIT THE BEATをはじめ木更津も盛り上げていければと思います。

また、木更津駅ササイズ代表の梶さんが、楽しいイベントを企画中♪
もしかしたら、赤い橋の近くでイベントができるかもしれません。

皆さんは、鳥居崎公園にはいきましたでしょうか。
かなり、雰囲気も変わってフォトジェニックな場所になっています。

ぜひ、行ってみてください。

次回HIIT THE BEAT開催日は
令和4年5月8日(日)11時45分~になります。

参加したい!興味がある!
という方は、こちらからご連絡ください。

公式ラインで連絡

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ぼろぼろの身体をなんとかするために理学療法士に!身体を整えることで人生が変わることを実感!地域活動に力をいれつつ、身体を整え人生を楽しく生きることをモットーに活動中。訪問・自宅での施術行ってます!