Warning: Undefined array key 6 in /home/kazu5321/kazu5321.com/public_html/wp-content/themes/jstork_custom/functions.php on line 61
ほかの人と同じことをしてるはずなのに、なぜか疲れている。
もう疲労困憊！！！
『なんで、同じことをしてるのに、自分だけ疲れるの？』
疲労がたまる人と、たまらない人の違い。
実は、性格の違いによって異なるんです。
疲れやすいあなたは、もしかしたら性格が原因なのかもしれません。
性格は、その人の思考によってできています。
思考は情報を知っているかどうかの違いです。
だから、疲労をためやすい人でも大丈夫。
今日からでも、思考を変えることで疲労をコントロールすることができます。
性格の違いを知り、疲労をコントロールしていきましょう。
スポンサードサーチ
疲労困憊の原因
疲労の原因は体にかかるストレスです。
体のストレスは、身体的、精神的なもの。
大きく分けてこの２つです。
意識されやすいのは、身体的ストレスです。
身体的ストレスは、直接的な原因がわかりやすい。
- 体を使いすぎた
- 筋トレの仕方が間違った
- しゃがんだ状態で作業をした
- いきなり運動をした
こんなことが原因で、身体的ストレスを感じます。
この身体的ストレスによる、体の変化は自分でもわかりやすいものです。
疲労のたまる習慣は自分では気づかないものです。
意識しないと中々わからないものです。
精神的ストレスはわかりづらい
もう１つの精神的ストレスは、自分では意識していないとわからないものです。
直接的な原因がわからないものは、対処のしようがありませんよね。
でも、わかりやすいものもあります。
- テストの前日
- 大事なプレゼン
- 緊張する場面での作業
- 上司からのプレッシャー
こんなものが原因としてあげられます。
でも、意識しづらいものは沢山あります。
自分としては楽しくやっているのに、、、
こんなことがストレスの原因となっていたりする場面もあります。
自分では気づかないストレスとは。
精神的ストレスのうち、わかりづらものとはなんでしょうか。
わかりやすいものは、対処がしやすく、自分でもなんとかすることができます。
でも、いつのまにか疲労を溜めてしまっている人は、自分で意識できないところで、疲労がたまっていたりします。
例えば
それは、自分が楽しくやっていたのに、、、
自分がやりたいことだと思っていたのに、、、
こんなことがあげられます。
相手に気を使いすぎてしまう
これは、優しい人に多いです。
有名なアドラー心理学では、『人生における悩みは全て対人関係だ』このように言っています。
私は、この考えに賛成です。
悩みは、人があってこそあるもので、もし１人であるなら、悩みは出てこないでしょう。
この悩みの１つのうちに、気を遣いすぎてしまう。
これがあげられます。
こういう人は、人としてとても素敵であると言えます。
しかし、気を遣いすぎてしまうということは、自分以外にも気を向けすぎているということ。
自分自身でも精一杯な人がいる中、常にこんな状態だと知らぬ間に疲労を溜めてしまうことになるんです。
スポンサードサーチ
疲労をコントロールするには
精神的ストレスをコントロールするためには、思考を変えていくと良いです。
決してあなたの、気を遣いすぎる性格を変える必要はありません。
優しいままでも良いのです。
ただ、少し行動を見直す必要があります。
自分の思考や相手への態度を変えるだけで、ストレスは大きく変化し疲労をコントロールすることができます。
自分の課題を見分ける
気を遣いすぎる人は、このスキルつけることが有効です。
それは、自分がやることなのか。
この思考を身につけることです
例としてあげるのであれば、相手の思考を変えること。
これに体力を使っていると、あっという間に消費してしまいます。
自分のやったことに対しての評価を気にしすぎてしまうこと。
その評価をかえるためだけに、必死になってしまうこと。
これを変える必要があります。
あなたのやったこと、行動は考えた結果やったことです。
そのため、その後に受ける相手の印象は、操作しなくて良いのです。
あなたの行動をどう受け取るかまで、気にする必要はありません。
まとめ
疲労のコントロールは思考の違いで変化していきます。
疲労をコントロールすることで、あなたのやりたいこと、課題が見つかるはずです。
自分以外のことに気を使う時間を、自分のために使えるわけですから、有意義な時間を支えることでしょう。
自分の疲労をコントロールすることで、やりたいことが増える。
そのやりたいことを、だれかの役に立つことに当てれば、相手にとっても幸せなことです。
そもそも、仕事はだれかのためにあるものです。
あなたの行動で、誰かが幸せになるということです。
疲労をコントロールするには。
- 意識できない疲労の原因をしる
- 自分に気を使ってあげる
- 課題を分け、自分の課題を精一杯取り組む
これだけで、良いです。
疲労をコントーロールすると、やりたいことが増えます。
やりたいことをやるためには、疲労の管理は大事なことです。
意識して取り組むのは、少し勇気がいるかもしれません。
一番大事なあなたのために、少し勇気を出して行動してみてください。
スポンサードサーチ
予約・お問い合わせ
記事を見ていただきありがとうございました。
現在、袖ヶ浦の自宅・訪問にて施術を行なっております。
自分の身体のことについて、なんとかしたい！って思っている人の力になりたいです。
記事を参考にしていただき、身体の変化を体感してみてください。
気になる点や施術予約はこちらからできます。
施術内容、料金についてはこちらを参考にして下さい！
コメントを残す