BREAKLETICS®であなたのダイエットをサポート


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こんにちはサロンパルクのこちゃです。
普段は、ダイエットのサポートなどで施術や食事のアドバイスをしています。

そんな中、運動を始めてもなかなか続かない、、、
なんて声をよく聞いていました。

食事で少しずつ体重が減ってきてはいるけど、健康を気にすると運動もやっておきたい。
でも一人ではぜんぜん続かない、、、

新しい運動習慣を作るのは、かなり大変です。
今まで、やっていなかったことを生活に取り入れていくのは、とてもストレスだからです。

だから、ダイエットも続かないし、運動も続かない人が多いのです。
そんな人にお勧めのコンテンツがあります。

それは、ブレイクレティクスです。HIIT THE BEAT by BREAKLETICSⓇとも表記されたりします。
ドイツ発祥のトレーニングで、音楽に合わせて身体を動かしていきます。

楽しい、でもきつい!熱中できる時間を提供できるコンテンツです。
このトレーニング、最近ではトレーナー育成も始まり、いろいろなところでできるようになっています。

そして、この袖ケ浦でもブレイクレティクスが体験可能になりました!
現在は、ガウラボさんで開催しており、月2回行っています。

今後、変更等もありますので予約の際は、こちらまで一度お問い合わせください。

メッセージから予約!

クラス開催の動画も撮ったので参考にしてください。
また、魅力については発信していきますので、楽しみにしていてください!

袖ケ浦でブレイクレティクス体験!

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ブレイクレティクスがダイエットにお勧めな理由

ダイエットにおすすめな理由はたくさんあります。
その一つに、「継続性」があります。

最初に書いた通り、運動は習慣にするのがとても難しいです。
今ある習慣を変えて、運動を続けることはかなりのストレスになるからです。

今日からやるぞ!
そう思っても二日目には「明日やるから今日休み」「ちょっと今日は頑張れない、、、」「時間がないから無理」

そんな風になってしまうことが多いです。
運動習慣のある人は、一日の中できちんと時間を見つけて運動をしています。

でも、運動習慣がない人は、インスタを見たりYouTubeを見たり。
だらだら過ごしていることもあるのではないでしょうか。

難しい運動の継続。
ブレイクレティクスなら、続けられるかもしれません。

そんなブレイクレティクスの魅力。
今日は三つ紹介していきましょう。

気分を高めてくれる音楽

一つ目は、音楽です。
ブレイクレティクスは、すべてオリジナルの音楽を使用します。

クラスの進行に合わせて曲が変わっていきます。
いくつもある音楽のパターンが、参加者を飽きさせない工夫をしているのです。

そして、きついときこそ音楽が大事になってきます。
無音で頑張るより、音楽に合わせて身体を動かすことで楽しく乗り切れます。

運動習慣がなく、久しぶりの方でも「きつかったー、でもあっという間だった!」なんて感想もよく聞きます。
このように盛り上げけてくれる音楽は、ブレイクレティクスの魅力の一つです。

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豊富なバリエーション

運動を始めようと思ったけど、きつくて続かなかった。
初心者の方ほど、無理して頑張ろうとして挫折してしまうことがあります。

運動による恩恵を受けるには、その場を頑張るより継続が大事です。
ブレイクレティクスでは、一つのエクササイズに豊富なバリエーションがあります。

初心者から上級者まで、同じクラスで楽しむことができるのです。
きつくなったら、自分で調節できるのも魅力の一つです。

豊富なバリエーションで、参加者を飽きさせることのない工夫がここにもあります。
そして、今もエクササイズの種類は増え続けています。

常に進化していくコンテンツなんです。

ポジティブなムード

最後の三つめは、環境の話。
環境は人を変えていく大事な要素です。

ブレイクレティクスのトレーナーは、ポジティブなムードを大事にします。
決して奢らず、謙虚な姿勢で時には励ましながら、クラスを進行していきます。

人は、一緒の行動をする人に好意を抱いたりするものです。
一緒のクラスで体を動かし、時間を共有すれば最高の環境になります。

数を重ねるごとに、運動をすることが好きになるかもしれません。

[令和4年8月16日追記]

最近では、テレビでも取り上げられたりと、盛り上がってきています。

 

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体験はメッセージへ

いかがだったでしょうか。
今回は、ダイエットを始めるのに、ブレイクレティクスが向いている理由についてお伝えしました。

コンテンツの魅力はまだまだ、ありますが環境が良いのは間違いありません。
気になっている方は、ぜひメッセージへお問い合わせください。

一緒に楽しみながらダイエットも成功させましょう!
メッセージから予約!

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ABOUTこの記事をかいた人

ぼろぼろの身体をなんとかするために理学療法士に!身体を整えることで人生が変わることを実感!地域活動に力をいれつつ、身体を整え人生を楽しく生きることをモットーに活動中。訪問・自宅での施術行ってます!