簡単にパフォーマンスが上がる方法が知りたい。思うように結果が伸びない、、、 こんな人はもしかしたら、少しの工夫で、記録が伸びてくるかもしれません。 また、近年高まっているフィットネスブーム。しかし、疲れやすくてなかなか続…

最近疲れやすくなっている。なにかやると、すぐ疲れてしまう。 これは歳のせいで、しょうがないもの。どうしようもないから、休んでおこう。しょうがないから諦めるしかない。こんな風に思っていませんか？ 実は、疲れるのには理由があ…

憧れの開脚を私もあんなに綺麗にできたら良いのに。体が硬い人は、開脚をしてもなかなか柔らかくならないから、挫折してしまうのではないでしょうか。 実際には開脚を行うのは、ポイントを掴めば、一定のレベルには誰でもなれます。しか…

体がかたくて、ストレッチをやる時間が憂鬱。痛みが強いから、ストレッチを続けられない。 体が柔らかい人は体質の問題で、体の硬い人は、かなり努力しないと体が柔らかくならない。 こう思っていませんか？   私は、そう思っていま…

健康への意識が高まりつつある現代。 様々な健康習慣が出て来ています。 トレンドに合わせて、時代の流れを楽しむのも良いですが、昔から行なっていたストレッチでも様々な恩恵を受けれます。 なにより、健康を意識した習慣を１つもつ…

定期的にやる予定だった開脚報告。 いつのまにか2ヶ月以上もあいていました。笑 しかし、ボディーワークは続けていたので、徐々に開くようにもなってきています。 やはり継続していくと結果は少しずつ出てくるものです。 それでは、…