サロンパルクのこちゃです。昔は自他ともに認めるガリガリでした。 運動はやっていたので、筋肉は結構ついていました。でも、身長がたかいので筋肉はついてもがりがり。 ナナフシみたいな感じです。おなじ柔道部の女子からは、もやしと…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。自宅で整体をしたり、運動教室をしたり、パーソナルでトレーナーをしたりしています。 今回は、女性の悩みでも多い顎の悩みについて説明していきます。顔の歪みって、自分では治せない。 そう思…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。個人的に、産後の体型は男性が言及してはいけないことの、ベスト３に入っていると思っています。 異論は認めます！（笑）出産後に体形が気になる女性の方は多いですよね。 また、旦那さんにデブ…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。最近、ブレイクレティクスというトレーナー育成の勉強会に参加してきました。 ２日間の講座だったのですが、最高でした！今は、とてつもない筋肉痛に襲われています。（笑） そんなブレイクレテ…

こんにちは整体サロンパルクのこちゃです。 最近は、もっぱらアクアリウムなどの記事が多めです。 身体の勉強と魚たちの勉強を、同じくらいやっています。 魚たちを飼育していて難しいのは、そう「病気の治療」です。 本当に何が正解…

アクアリウムにはまっている古茶です。アクアリウムというか、DIYというか。 とにかく、仕事が終わった後はコツコツ作業しています。前回の記事では、こんな感じで飼育容器を循環している様子を紹介しました。 【メダ活】NVボック…

夏になると気になるのが、海やプールのイベント。 そうでなくても、友達と旅行など行くと絶対にお風呂などで脱がないといけないですよね。 だらだらした冬を過ごした人は、今頃後悔しているのではないでしょうか。 筋肉はつけるのは難…

アクアリウムにはまっているこちゃです。自粛期間を良いことに活用しようと、自宅で過ごせることを探し続けてたら、家が大変なことになりました。 水槽ってなんで増えるんでしょうねー買ってくるんだから当然ですが 今回は、増えすぎた…

ダイエットをするからプロテインを取る！筋肉をつけたいからプロテインを始める。 でも、どれくらいとればいいんだろう。初心者の方はそう思いますよね。 実際に私も、学生の頃は「とりあえず飲めばよい！」と思っていました。飲んだら…