【体のズレはパルクへ】最近身体が歪んでいる気がする、、、歪んでいてもきにする必要はない?歪んでいない方が異常かも、、、

最近体が歪んできている気がする。
体のズレが出てきている気がする。

体のずれってとても気になりますよね。
なにより、自分のゆがみって一度気になると、集中してしまいます。

どうしたら良いか分からず憂鬱。
O脚や猫背など、悩みとしては皆さんも感じているもの。

でも、未だに確立した解決方法はありません。
情報社会と言われていますが、自分自身にあっているかどうかというのは、わかりづらいものです。

実際に、当店に来られている方でも、同様に相談を受けます。
一緒に体の歪みやズレからくる症状を確認し、施術やトレーニングを行なっていきます。

体のずれは、きちんと対処すれば緩和されていくものです。
私自信もかなりのなで肩かつ、O脚でしたが、改善しつつあります。

今回は、体のズレについて説明し、対策方法をお伝えします。

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要約

体のズレについては、さまざまな意見がありますが、私自身の見解を述べていきます。

  • 体のズレはもともとある。
  • 良いズレと悪いズレがある
  • 左右対照的なんて存在しない

お伝えするのは、この3点についてです。
それでは、順に説明していきます。

体はもともとズレている

そうです、体はもともとズレているものなんです。
むしろ左右対称なことが珍しいくらいです。

人は、少し歪んでいることでバランスを取っています。
よく「重心がずれてる」「からだが歪んでる」といわれ不安だと相談に来られるお客様がいます。

そういった相談には、まず歪みはだれでも起こることをお伝えします。

なんでずれるの?

なぜ、体のズレが起こるのでしょうか。
これについては、いくつかの研究によって説があります。

しかし、よくよく考えると臓器だけで考えても対象ではないのです。
1つしかない臓器だってあります(心臓、胃、肝臓など)。

これだけでも体は、ずれていきそうですよね。
実際に、お酒を飲みすぎた次の日なんかは、体が歪んでいることが多いです。

体の歪みは、誰だって起こりうるものなんです。
むしろ、歪んでいるのが普通だと思ってもいいくらいです。

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良いずれと悪いずれ

それでは、良いずれと悪いズレ。
これは何がちがうのでしょうか 。

この違いは、体の機能に障害が出るかどうかです。

体の機能がうまく働かなくなったら、悪いずれといっても良いでしょう。
このずれは、早めに対処していくに越したことはありません。

なぜなら、ずれをなんとかしようと体が頑張るからです。
そうするとさらに、体のズレを引き起こします。

そうなる前に、体のズレをなんとかした方が良いというのが私の見解です。

 

何が起こる?

それでは、このズレによってどんな症状がでるのでしょうか。
ずれによって、体の機能が障害されると、さまざまな症状が出てきます。

首に歪みがでれば肩こりや頭痛。
腰に歪みが出れば腰痛や便秘。
足に歪みが出ればひざ痛や捻挫など。

見た目からも、顔のずれや美脚を目指している人にとっては、ズレは天敵ですよね。
そのため、整体サロンパルクでは症状を確認しながら、個別プランで提供していきます。

ズレを改善するためには

 

それでは、このズレに対処していきましょう。
体のズレに関しては、一番は足をしっかり鍛えていくことです。

現代は、活動量が低下したことにより、圧倒的に足の筋肉が減ってきています。
そうなると、体を支えきれずにバランスが崩れてきてしまいます。

その状態で生活していると、体の左右差が強くなります。
そして、それだけでなくバランスの悪い筋肉のつき方になるのです。

細身なのに足だけ太い。
細いけど肩幅だけ広い。
こんな風になりかねません。

その人それぞれに合った、対応が必要ですがほとんどが足の筋力が落ちています。
そのためには、ワイドスクワットがまず良いでしょう。

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体のズレを整えるワイドスクワット

体のズレを整えるには、左右均等にトレーニングしてあげる必要があります。
ですが、自分ではズレに気づけないのと一緒で、足の筋肉のズレは自分では気づけないものです。

そのためワイドスクワットで、自動的に左右均等に筋肉を使うようにします。
狭い足幅では、重心が偏ります。
ですが、ワイドスクワットでは左右均等に力を使いやすいのです。

図を参考にしてみてください。
足を左右均等に仕えることで、体の歪みは少なくなっていきます。

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ABOUTこの記事をかいた人

ぼろぼろの身体をなんとかするために理学療法士に!身体を整えることで人世が変わることを実感!地域活動に力をいれつつ、身体を整え人生を楽しく生きることをモットーに活動中。訪問・自宅での施術行ってます!