健康ブームによって、様々なエクササイズやジムが出て来ています。 今回は、より効果的な筋力トレーニング、スタイル作りについて書いていきます。 どうせ行うなら効率的で、綺麗な筋肉をつけていきたいですよね。 これからの季節に持…

待望のY字バランスです！ 待っていた人お待たせしました！ 待っている人いたかな、、、笑 実に56日ぶりの更新です。でもきちんとボディワークは続けていました。 比較画像と初の動画投稿もしています！ 継続は力なり！ 現状報告…

久しぶりの開脚投稿！ だいぶ柔らかくなり、それに伴う痛みも少なくなってきました。 今は、痛気持ち良い程度。 飽き性の私でも続けられており、現在では習慣になってます。 ブログを書きながらも続けていましたが、最近もまた変化が…

おはようございます。

おはようございます。 昨日はすごい風でしたね。 アクアラインも止まっていたようで、どこも混んでたみたいです。 この風で、残ってた桜も散ってしまったんでしょうか。 早いですねー。

おはようございます。 昨日は少し冷えましたね。皆さん体調は大丈夫ですか？ 昨日は職場のバーベキューで久しぶりに大食いしてしまいました。 なので、今日は朝からプチ断食！笑 デジキューっていう所で、バーベキューをしたんですが…

一回は憧れるぺたーっとした開脚。あんなに開脚ができるようになったら気持ち良いだろうなー。 私は身体が硬く、柔らかい人を見るたびにそう思っていました。パーソナルトレーナをしている身としては、身体が固いのも説得力がないなーと…