こんにちは！ 今日は自宅で手軽に筋力トレーニングができる、TeddyWorksの懸垂バーをご紹介します。 特にデスクワークで肩こりや背中の痛みを感じる方、産後の体力回復を目指している方に最適な商品です。 1. 懸垂バーの…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。コロナ渦での在宅時間が増えたことにより、健康習慣の一つとして運動への注目が高まっています。 １人ではトレーニング方法がわからないからと、パーソナルトレーニングをする人も増えているそう…

サロンパルクのこちゃです。 暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり、風が強かったり、、、なんとも体調を崩しやすい時期ですね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか。私は、メダカの卵や金魚の稚魚の成長を楽しみに過ごしています…

サロンパルクのこちゃです。 HIIT THE BEATのトレーナー資格をとり、約一年。 やっと木更津で開催できました。 東京でのマスタートレーナー、ジェスさんをはじめ、各都道府県でも盛り上がっているエクササイズなんです。…

こんにちは。整体サロンパルクのこちゃです。 インスタグラムの更新をしたので、チェックしてみてください。これは、日曜日に開催している障害児向けの運動教室の前に撮ったものです。 腕たて＋逆立ちの動きにチャレンジしてみました。…

こんにちはサロンパルクのこちゃです。普段は、ダイエットのサポートなどで施術や食事のアドバイスをしています。 そんな中、運動を始めてもなかなか続かない、、、なんて声をよく聞いていました。 食事で少しずつ体重が減ってきてはい…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。サロンを中心に、パーソナルトレーナーや施術、リハビリなどをしています。 栄養についての相談から、ダイエットのサポートなどを通して、健康的な生活、ボディメイクのサポートが得意です。 今…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。最近、ブレイクレティクスというトレーナー育成の勉強会に参加してきました。 ２日間の講座だったのですが、最高でした！今は、とてつもない筋肉痛に襲われています。（笑） そんなブレイクレテ…